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这4种睡姿,让孩子越睡越笨,越睡越丑


来源:深圳启智家教 日期:2020/7/19
人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的,睡姿是一个人无意识的状态。 孩子的睡眠姿势是爸爸妈妈经常会忽略的问题。 你知道吗? 如果长时间保持以下四个睡姿,对孩子的大脑发育很不利,会让孩子越睡越笨,越睡越丑! 01 枕着手睡 有不少孩子会喜欢枕着自己的手睡觉,或许是觉得这样比较有安全感。 但是这个睡姿不仅影响血液循环,还会导致胳膊麻木酸痛,起床后会让孩子觉得疲累。 有时还会使腹内压力升高,久而久之还会引起胃食管反流,伤害食道。 所以当发现孩子枕着自己的小手睡觉时,要及时帮他把手拉出来放好,用一个枕头给孩子垫着,帮孩子改掉这个错误的睡姿。 02 张嘴呼吸 有的妈妈会发现,孩子睡眠时喜欢张着嘴呼吸,那样子特别可爱。 其实,睡觉时闭口才是保养元气的最好办法。 如果张口用嘴呼吸,不但容易吸进灰尘,还极易使气管、肺受到冷空气的刺激,影响睡眠质量。 长期用嘴巴呼吸,还会对身体造成损害,而且会变丑哦~ 当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时,要及时带去医院就诊,检查一下是什么原因,是因为感冒发烧造成鼻堵塞,还是急性鼻炎或慢性鼻子,或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的,要做到对症下药。 03 蒙头睡觉 有的孩子喜欢“蒙头大睡”,盖着被子感觉比较安全,其实这是不科学也不健康的。 睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降。 时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精神不足。 当妈妈发现孩子用被子盖着头睡觉的时候,要及时把孩子的头露出来,让孩子可以呼吸到新鲜的空气,不要闷坏了。 04 吹着风睡觉 夏天因为炎热的天气,家里都喜欢开着空调或者电扇睡觉。 如果常常吹着风睡,脖子、背部受寒后会导致气血凝滞,筋络痹阻,以致晨起僵硬疼痛,动作不利落。 对着风睡,还易受凉生病或引起呼吸道疾病,因此,睡觉应避开风口,床要与窗、门保持一定距离。 孩子的智力发育跟遗传有关,但也不能否认后天的培养。 身为爸爸妈妈,需要从小教导孩子养成良好的睡眠习惯。休息充足精神头好,不管是学习还是生活效率都高。 ▍来源:教育(ID:edu618)、安徽共青团(ID:ahsgqt1)、网络,转自学生安全教育平台。以上图文,贵在分享,版权归原作者及原出处所有。

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